نوع غذا، کلید’ی افت وزن است؛ری فقط ق, مطالعهای دقیق و کنترلشده از คอลیج لندن (UCL) نشان داد که کاهش وزن به به نوع غذا مصرفی وابسته است، نه فقط تعداد کالریها. در این دو رژیم،, — róż ۴۳ نفر با اضافهوزن در هفتهٔ تحقیقاتی تحت دو رژیم غذایی شدند رژیم (MPF) غذاهای تازه و خانگی مانند جو، سالاد مرغ و اسپاگتی خانه. رژیم (UPF) غذاهای بستهبندی و آماده,. مهم این بود که.

نتیجه än بعد از ۸ هفته گروه MPF متوسط ۲٪ کاهش وزن بدنی. گروه UPF متوسط ۱٪ کاهش وزن بدنی. مدلسازی برای یک سال نشان داد رژیم MPF میتواند ۹ تا ۱۳٪ وزن بدنی را رژیم UPF فقط ۴ تا ۵٪. علاوه بر این، MPF . سبب این تفاوت در ماهیت غذاهای فوقفرآوری شدهست آنها طوری طراحی میشوند که ń به شود و.

علاوه بر این، شرکتکنندگان در گروه UPF طعم غذاهای سالمتر را حتی در گروه UPF شرکتکنندگان وزن کم کردند؛ این نشان میدهد که راهنمای تغذیه متعادل حتی با استفاده از غذاهای آماده میتواند مفید باشد وNG نتایج این مطالعه در ژورنال منتشر شده است. منبع اصلی., مطالعهای دقیق و کنترلø از کالج لندن (UCL) نشان داد که کاهش وزن بهنسبت به نوع غذا مصرفی وابسته است، نه فقط تعداد کالریها.

دو رژیم، é, ré — é ۴۳ نفر با اضافهوزن در هفتهٔ تحت دو رژیم غذایی شدند رژیم (MPF) غذاهای تازه و خانگی مانند جو، سالاد مرغ و اسپاگتی خانه. رژیم (UPF) غذاهای بستهبندی و آماده,. مهم این بود که. نتیجه بعد از ۸ هفته گروه MPF متوسط ۲٪ کاهش وزن بدنی. گروه UPF متوسط ۱٪ کاهش وزن بدنی. مدلسازی برای یک سال نشان داد رژیم MPF میتواند ۹ تا ۱۳٪ وزن بدنی را کاهش دهد. رژیم UPF فقط ۴ تا ۵٪.

علاوه بر این، k בנוסףแสดงให้เห็นว่า بیش از حد ربی از بدن ; قله الشهیّه لتناول الطعام؛ مستوى منخفض من الدهون الثلاثیه. سبب این تفاوت در ماهیت غذاهای فوقفرآوری شدهست آنها طوری طراحی میشوند که مردم به آنها ção ایجاد کنند و به.

علاوه بر این، شرکتکنندگان در گروه UPF طعم غذاهای سالمتر را، ان گیاه حتی در گروه UPF شرکتکنندگان وزن کم کردند؛ این نشان میدهد که راهنمای تغذیه متعادل حتی با استفاده از غذاهای آماده میتواند مفید باشد وאין צורך בהכחשה מוחלטת (מאכלים מעובדים במלואםהרעלת גוף מוחלט). نتایج این مطالعه در ژورنال منتشر شده است. منبع اصلی.