نوشابه‌های رژیمی (زیرو) به دلیل عدم داشتن شکر و شاخص گلیسمی صفر، در نگاه اول جایگزین مناسبی برای کنترل قند خون دیابتی‌ها به نظر می‌رسند. با این حال، تحقیقات جدید روابط نگران‌کننده‌ای بین مصرف منظم این نوشیدنی‌ها و افزایش ریسک دیابت نوع ۲، سندرم متابولیک، کاهش کارکرد کلیه، سکته و پوکی استخوان آشکار کرده‌اند.
مکانیسم‌های خطرناک
شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام و سوکرالوز می‌توانند پاسخ انسولینی فاز سفالیک را مختل کنند، میکروبیوم روده را دچار اختلال سازند و مرکز پاداش مغز را بدون تأمین انرژی تحریک نمایند که منجر به افزایش اشتها و مقاومت به انسولین می‌شود.
🔗 بیشتر بخوانید: دژاوو: رخدادی علمی یا توانایی‌ای ماورایی؟_تمشک
پیشنهادهای ایمن‌تر
آب، آب گازدار طبیعی، چای و دمنوش‌های بدون شکر بهترین گزینه‌ها هستند. نوشابه رژیمی تنها به عنوان پل موقتی و با اعتدال مصرف شود، نه جایگزین دائمی. مشورت با پزشک قبل از مصرف منظم ضروری است.
